Chia semínka jsou skvělá. Nejen, že obsahují mnoho vápníku, želaza, zinku a jiných prospěšných látek (bude záležet i na jejich kvalitě), ale umí také krásně..
Narozeninový tvarohový Míša dort ze špaldové mouky
Tenhle zdravější Míša dort ze špaldové mouky je naprosto božský, musím říct. Takto lehoučký korpus a jemně našlehaný tvarohový krém je ideálním spojením pro dort..
Tohle kadeřávkové smoothie se zázvorem vás lehce zahřeje a nabudí do nového dne. To budete koukat, jak vám bude chutnat, i dětem. Smoothies máme rádi,..
Tento banana bread je trochu zdravější verze toho klasického, protože je v něm jednak pohanková mouka a není tam cukr klasický… Což ale neznamená, že..
Snažit se nejíst cukr neznamená přestat dělat dobroty. Tohle fazolovo-banánové brownies je toho důkazem. Oslazené je to pouze datlemi a banánem. .Často se setkávám s..
Mák! Miluju! Asi neexistuje potravina, která by měla vyšší hodnoty vápníku než mák. A protože v Česku je podle odhadů jeho konzumace hodně nízká, tak..
